למדו על חמש מכונות הפילאטיס

כשמדובר בפילאטיס, המתרגלים מתלבטים לעתים קרובות אם להתאמן על מחצלת או עם ציוד . בעוד שתרגילי מחצלת חשובים, הם מכסים רק חלק מחוויית הפילאטיס {}}} תנוחות מפתח רבות ותנועות דורשות פילאטיס במכונה של פילאטיס. להבין טוב יותר מעורבות שרירים נאותה ועקרונות תנועה .

1. רפורמטור

הרפורמטור הוא אולי רפורמר הוא ידידותי למשתמש ומספק אימון גוף מלא, מה שהופך אותו לנקודת התחלה מצוינת עבור פילאטיס למתחילים . זה עוזר בשיפור היציבה, התיאום וכוח הליבה על ידי מאפשר טווח תנועה מבוקר, אשר מועיל במיוחד למי שעשוי להיאבק עם מודעות הגוף על Mat .

2. קדילאק

הקדילאק איסקאדילאק מציע מגוון רחב של תרגילים לרמות מיומנות שונות . למי שנהנה מלהוסיף עוצמה לשגרת הפילאטיס שלהם, הקדילאק מספק את האפשרות לעבוד עם רצועות, סורגים ומעיינות, ומעניקים חוויית אימון מקיפה שממוקדת לגמישות, כוח, וסיבולת . זה עולה גם על ידי רושם זה לנהיכי זה, זה מופיע על פי רשימות, שיתוף מפגשי האימון שלהם במדיה החברתית או בצילום .

3. כיסא וונדה

כסא וונדה הוא ציוד קומפקטי המציע מאות תרגילים לכיסא DivideWunda מתמקד בחיזוק הליבה, הרגליים, הזרועות והכתפיים, ומספק אימון מקיף בחלל קטן {}}} העיצוב הייחודי שלה מאפשר למתרגלים לבצע את התרגילים או העמידה על כך שהאנשים המותאמים ליתר דין, מה שמאפיין את זה. אימון ממוקד לקבוצות שרירים ספציפיות .

4. חבית סולם: עדין ועם זאת יעיל

חבית הסולם היא חבית אלדר תומך במגוון רחב של מתיחות עמוד השדרה ומסייע בשחרור מתח מאזורים נוקשים בגוף . זה מועיל במיוחד למי שנאבק עם הידוק בגב או בירכיים, כפי שהוא מעודד מתיחות עדינות תוך חיזוק הליבה ושיפור הגמישות הכללית {}}

5. מתקן עמוד השדרה

ניתן להשתמש במתקן עמוד השדרה, הידוע גם בשם מתקן Thestecine כדי לבצע תרגילים המשתרעים, גמישים ומסתובבים את עמוד השדרה, תוך שיפור בריאות השדרה הכללית וגמישות {}} למי שמבלה שעות ארוכות בישיבה או פיתחו חוסר איזון בין עמדות עמוד השדרה, המבטא את כל העניין של עמוד השדרה כדי לשפר את המנחה של כל אחד מהנחימה והעמדתן של כל אחד מהם. יישור .

לסיכום, בעוד שמאט פילאטיס הוא בעל ערך, מכונות כמו הרפורמטור, קדילאק, כיסא וונדה, חבית סולם ומתקן עמוד השדרה מציעים אימון מותאם ויעיל יותר . מכשירים אלה מאפשרים למתרגלים לעסוק במגוון רחב יותר של תרגילים, משפרים את המעורבות של המעורבים והמתקנים במתחילים ( משמעותית משילוב מכונות פילאטיס בשגרה .